HATSUREI-HO. METODO PARA ACTIVAR LA ENERGIA REIKI

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1º KIHON SHISEI (POSTURA ESTÁNDAR)

Siéntate al estilo japonés (Sei Za). Esto es sentarse de rodillas sobre el suelo, apoyando los glúteos sobre los talones con la columna completamente recta, o siéntate con las piernas cruzadas en la posición del loto, o siéntate en una silla o permanece de pie, pero siempre con la columna recta. Aquí se va a explicar el uso de la posición Seiza.
Aparta todas las tensiones de tu cuerpo y de tu mente y relájate.
Cierra los ojos suavemente y pon la espalda derecha y estirada.
Lleva tu atención al Tantien medio. (de 3 a 5 cm. Debajo del ombligo).
Pon ambas manos sobre los muslos mirando hacia arriba.

 

MOKUNEN. – MENSAJE A LA MENTE SUBCONSCIENTE

Esto significa decirle calmadamente y en silencio a la mente subconsciente “VOY A REALIZAR EL METODO HATSUREI-HO”.

KEN´YOKU.-BAÑO SECO PARA PURIFICAR TU CUERPO Y TU MENTE.

Sirve para cortar la energía negativa en el aura. Se recomienda hacerlo a diario.
Coloca los dedos de la mano derecha extendidos, cerca de la parte superior del hombro izquierdo, sobre el hueco que está justo entre el hombro y el cuello.
Haz un trazo con la mano, a través del pecho, diagonalmente y hacia la cadera derecha, mientras haces la respiración Hado (emitiendo el sonido haaa….alargándolo lo más que puedas). Este ejercicio es para purificar el aura, así que debes colocar las manos a una distancia del cuerpo de 3 a 5 cm.
Coloca la mano izquierda en el hombro derecho y haz lo mismo pero en dirección a la cadera izquierda.
Repite nuevamente el punto dos con la mano derecha sobre el hombro izquierdo.
Coloca los dedos de la mano derecha sobre el hombro izquierdo y desliza la palma derecha plana sobre la parte superior del brazo izquierdo, al lo largo del brazo hasta la punta de los dedos, mientras continúas haciendo la respiración Hado y las puntas de los dedos miran hacia fuera.
Coloca la mano izquierda plana sobre el antebrazo derecho y haz lo mismo que en el punto 5.
Repite de nuevo el punto 5 con la mano derecha.
Coloca ambas manos sobre los muslos con las palmas hacia arriba.

JOSHIN KOKYU-HO: respiracion para purificar la mente

Esto significa purificar con la mente:
Respira calmadamente inspirando por la nariz, manteniendo la mente en silencio o manteniendo pensamientos puros y elevados.
Colocar ambas manos sobre los muslos con las palmas hacia arriba ligeramente curvadas, como si sostuvieran una esfera de luz del tamaño de un huevo. Lleva la mente al Tandem y mantenla allí. Respira naturalmente y de manera relajada, soltando toda la tensión del cuerpo. Hazlo un mínimo de 5 minutos.
Según inspiras imagina o visualiza que la energía de luz blanca de Reiki está pasando a través de la coronilla hasta el Tandem y extendiéndose desde ahí por todo el cuerpo. Al mismo tiempo, imagina como toda la tensión se está disolviendo y como la luz te hace sentirte relajado.
Según exhalas, haz la respiración Hado con el sonido “Haa” lenta y firmemente. Al mismo tiempo imagina que la luz que ha llenado todo tu cuerpo está esparciéndose a través de la piel y extendiéndose hacia el infinito sin límites. Las manos se suelen calentar mucho y se potencia el sistema inmunológico.
Repite los pasos 3 y 4 un par de minutos o tanto tiempo como desees.

SEISHIN TOITSU- CONCENTRAR LA MENTE.

Esto significa “Técnicas para concentrar la mente”.
Mantén la posición de Gassho y lleva la atención al Tandem, e imagina que estás respirando a través de las manos y concentra la mente.
Al inspirar, imagina que la luz blanca de Reiki está pasando a través de ambas manos y llenando el Tandem.
Al exhalar, haz la respiración Hado e imagina que la luz emana del Tandem hacia el exterior y a través de las manos. Pones la atención en la respiración de las manos.
Expresar los Principios del Reiki.

MOKUNEN – FINALIZACION (COMUNICACIÓN SILENCIOSA CON EL SUBCONSCIENTE).

Devuelve las manos sobre los muslos, con las palmas hacia abajo y dile en silencio a mente subconsciente, tres veces, “he terminado Hatsurei-Ho”.
Abre tus ojos y mueve tus muñecas arriba y abajo, y de un lado a otro,hasta que estés plenamenteconsciente. Da las gracias.

 

 

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