AROMATERAPIA: TRATAMIENTO ANSIEDAD

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La ansiedad es un sistema de alerta y activación ante situaciones consideradas amenazantes.Es un fenómeno que se da en todas las personas y que, bajo condiciones normales, mejora el rendimiento y la adaptación al medio social, laboral, o académico. Tiene la importante función de movilizarnos frente a circunstancias amenazantes o preocupantes, de forma que hagamos lo necesario para evitar el riesgo, neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente. Por ejemplo, nos ayuda a estudiar si estamos frente a un examen, estar alerta ante una cita o una entrevista de trabajo, huir ante un incendio, etc.

Sin embargo, cuando sobrepasa determinados límites, la ansiedad se convierte en un problema de salud, impide el bienestar, e interfiere notablemente en las actividades sociales, laborales, o intelectuales

TRATAMIENTO EN AROMATERAPIA

Se tratará con aceites sedantes: benjui, bergamota, cedro, ciprés, enebro, geranio, hierba luisa, hisopo (cuidado con el uso de este aceite puede ser tóxico), incienso, jazmín, lavanda, manzanilla, mejorana, melisa, rosa, salvia esclarea (no en mujeres embarazadas) y sándalo.
Cuando la ansiedad está asociada a la depresión, el azahar es uno de los más valiosos aceites.

FORMAS DE TRATAMIENTO

Accesorio aromatizador:
empapar algunas gotas de esencia en un pañuelo de tela, que podemos llevar en el bolsillo o en el bolso, para tenerlo a mano. Con 5-6 gotas bastan.

Baño relajante a base de Lavanda:
Llenar la bañera hasta la mitad con agua tibia: colocar las gotas de esencias elegidas o recomendadas; agitar el agua para que se mezclen los aceites; permanecer no menos de 20 minutos en el agua; acompañar con música suave en el baño.
OPCION A : Lavanda ( 4 gotas), Bergamota (2 gotas), Nerolí (4 gotas)
OPCION B : Lavanda ( 4 gotas), Mejorana (2 gotas) , Manzanilla (4 gotas)

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